本日7月17日🎂
誕生日です(*´꒳`*)
無事に年を
重ねることができました✨
仲良くしてくださる🌟あなた🌟
心からありがとうございます❤️
今日は大安で一粒万倍日🌟🌟🌟
とても良い日そうでうれしいっちゃ♡
午前中
ホットヨガに行きました◎
昨日も早朝ホットヨガに行きました◎
ここ数ヶ月
ホットヨガをサボっていました🤣
なぜ足が遠のいていたホットヨガ
再び行動したかというと
土曜日に🌟48回目食品サンプル工房を
開催しました♡
ご参加してくださった皆さま
ありがとうございます❣️
今回、毎年恒例夏のかき氷
難易度をあげまして開催前に
心配していましたが
みんな上手で素敵な作品が爆誕❣️❣️
みんなとっても楽しんでくださいました🥰
そうこの時に
身体が重い🤣🤣🤣
写真はウソつかない
私もまるまるしてる…
食べたいだけ食べて
転がってるので
そうなるのは明らかです😂👍
とってもしあわせなんだけど🥰
それでサボりまくってた
ホットヨガに再び足が向きました
いつもは海老名店だけど
海老名店は最新の店舗で
早朝から40名くらい意識高い女子が
隙間なくひしめいているの
指導してくださる先生も
新体操選手みたいにスラリ✨✨
余分なお肉なんてどこにもない身体😍
だけど激戦区
人気すぎて予約が取れない…
今回、
違う店舗に変更してみたの
雑居ビルの5階
恐る恐るエレベーターであがると
誰もいない…
レッスンも10人くらいが
教室で待機してるの
教室かなり空間あり
スカスカで快適♡
レッスンの時間になり
本日の先生が入ってきました
見ると👀
おやおや？
目の前には
私より豊満な身体の先生😲😲😲
初めてスレンダーじゃない
ヨガの先生に遭遇😲
この時に心の中で
思ったの
ヨガやっても
スリムになれないんじゃ🥹
ちょっと不安になった私
だけどレッスンが始まったら
あれあれ♡
すごく教え方が上手❣️❣️❣️❣️❣️
進行が流れる水のようで
ストレスなく
リラックスできるの
1時間すぎる頃には
先生をちょっと好きになっていた…
ここで思ったの
見た目で損してるのでは
すごく実力があるのに
ヨガらしいスリムな身体のラインじゃないから
初対面の印象を損してるのでは
ここで自分も反省
私がパッと見た目で
憧れるような姿なら
食品サンプル作りに参加された方も
もっと楽しんでもらえる(*≧∀≦*)👍
ちょっとぼべぼべまるまる
しすぎてたなぁ😅と
反省したのでした
ホットヨガをしていると
自分を大切にするポーズと
時間があって
誕生日に汗だらだら滝で
しっかり自分と向き合うことができました
今日のポーズでとてもいいのを
おひとつ伝授いたします
まず背筋を伸ばして前を向きます
両肩を後ろに大きく広げて
肩甲骨を近づけます
そしてゆっくりと視線を前45度へ(天井の端)
ゆっくり大きく息を吸い込みます
そしてゆっくり息を吐きます✨
どう？
なんだか自信がみなぎってくるでしょ❣️
どんどん🌟
元気になるっちゃ❣️❣️
どうぞこれからも仲良くしてくださいませ
ご縁に感謝します✨🌟✨
ここまで読んでくださり
ありがとうございます😊
