こんばんは！
日本独特の文化☆食品サンプルを
初めて作りたい方をしっかりサポートする
食品サンプル教室　Nomple

主宰　世古　紀子です

『　腹筋日記　』

昨日はりきって
夢のマシーンで310回
腹筋したけれど

腹筋のしすぎで
尾てい骨のあたりが
靴擦れみたいに痛い( ;∀;)

腹筋もしつつ
全身運動もしたい

ということで

夢のマシーンは170回して
自力腹筋　10回した後

4キロ歩きました(*^^*)

ららぽーと海老名まで2キロなので
往復すれば4キロ
歩いたことになります◎

最初の2キロは
小走り（笑

傍から見たら
ペンギンみたいだったかも、、、

久しぶりに汗をかいて
自分的には満足◎

歩いている時に
以前ウォーキングレッスンで
頭の上から
糸で引っ張られているように
と言われたことを思い出し
意識して歩く

なんだか
楽しくなってきた～♪

ついつい座ってモノ作りに
夢中になるあなた
身体を動かすのおすすめですよ

何かをやる時
一番必要なのは体力

食品サンプル作りもそうです◎

さて！
まずは明日締め切りの
wsメニューを完成させよう(*^▽^*)